Es gibt verschiedene Techniken, eine flachere Brust zu erreichen, aber manche davon sind deutlich gefährlicher als andere. Binding kann zu Verletzungen an Rippen und inneren Organen führen und gesundheitliche Langzeitfolgen haben.¹⁾ Diese Risiken lassen sich nie ganz ausschließen, aber mit einer sicheren Methode sind sie weniger wahrscheinlich als mit einer gänzlich unsicheren.

Binder sind speziell für diesen Zweck hergestellte Kleidungsstücke. Wenn sie die richtige Größe und einen zur Körperform passen Schnitt haben, und von einer vertrauenswürdigen Marke sind, sind sie die für viele Menschen effektivste Methode und gehören dabei zu den ungefährlichsten.

• Unbedingt lesen, beste Ressource bis jetzt: Detaillierte Informationen über Binden und verschiedene Binder-Arten auf Neuroqueer

Binder, die um wenig Geld auf Ebay oder Aliexpress verkauft werden, sind in der Regel aus Materialen, die zu fest sind oder sich zusammenziehen, und damit unsicher. Die günstigsten vertrauenswürdigen Binder gibt es zur Zeit von gc2b.

Zu kleine Binder sind nicht sicher, auch wenn sie von einer vertrauenswürdigen Marke sind. Weitere Richtlinien, um möglichst sicher zu binden - inkomplett:

• Binder nicht zum Schlafen tragen, sie schränken die Atmung zu sehr ein.
• Anfangs nur für ein oder zwei Stunden binden und den Körper langsam daran gewöhnen.
• Schmerzen oder Atemschwierigkeiten nicht ignorieren, so bald wie möglich etwas lockereres anziehen.
• Binder nicht zu lange tragen. Als magische Grenze werden oft 8 Stunden genannt, aber Körper sind sehr unterschiedlich und diese Zahl kann auch viel niedriger ausfallen.
• So selten wie möglich binden und/oder Ruhetage einlegen.
• Zusammengekauert zu sitzen oder zu stehen drückt mehr auf die Rippen, als sich aufrecht zu halten.

Ein Sport-BH in einer passenden Größe ist ziemlich sicher. Die meisten Sport-BHs sind nicht so effektiv wie ein Binder, aber dafür oft bequemer. Solche, die eher aus einer geraden Stoffläche bestehen, als vorgeformte Körbchen zu haben, binden besser.

Sport-BHs sind aber nicht unbedingt ungefährlicher als Binder. Oft versucht man, sie zu klein zu kaufen, um eine stärkere Wirkung zu erzielen. Dadurch, dass das Unterbrustband meist fest und deutlich enger als der Rest ist, kann das aber gefährlich sein. Denn wenn der bindende Teil gerade eng genug ist, ist oft das Band schon zu eng und drückt viel stärker auf die Rippen, als ein Binder das täte.²⁾

Für das Binden mit Sport-BHs gelten im großen und ganzen die selben Sicherheitsrichtlinien wie für Binder - sobald etwas als Binder funktioniert, sollte es auch mit der selben Sorgfalt verwendet werden.

Ein häufiger Tipp ist, zwei Sport-BHs übereinander zu tragen und den äußeren mit der Vorderseite nach hinten. Auch dabei muss man auf jeden Fall darauf achten, dass es an keiner Stelle zu eng wird oder stark drückt.

Manche Menschen haben mit engen Trägertops Erfolg, unter Umständen aus der Kinderabteilung. Dabei muss man auf die selben Dinge achten wie bei Bindern und Sport-BHs.

(mag das wer anders ergänzen?)

• Strumpfhosen und andere umfunktionierte Unterwäsche
• selbstgenähte Binder - da war doch vor kurzem wo eine Empfehlung für den richtigen Stoff etc? Sonst: was Shapeshifters nimmt
• kann alles sicher oder ganz unsicher sein, kommt auf Material, Größe, Schnitt etc an

So ziemlich alle anderen Methoden sind unsicher. Besonders verrufen sind Bandagen, Klebeband und Duct-Tape. Dabei sind die generellen Gefahren des Bindens sehr hoch und zusätzlich kann die Haut aufgescheuert oder -gerissen werden. Aber auch selbstgebastelte Binder können in diese Kategorie fallen, wenn sie aus dem falschen Material gemacht werden. Zu kleine Binder/Sport-BHs (siehe oben) und billige Ebay-Binder sind auch unsicher.

Viele Menschen, die ihre Brüste kaschieren wollen, können aus irgendeinem Grund nicht binden, wollen das nicht, oder brauchen Ruhetage. Eine Methode, Brüste ohne Binder oder ähnliches zu kaschieren, ist, möglichst viele Schichten Kleidung übereinander zu tragen. Das funktioniert vor allem im Winter, wenn es warm ist, muss man damit vorsichtiger sein, weil es schnell zu heiß wird.

• Anleitung „Layering (you chest away)“ von like-an-umlaut in-english (Englisch, Youtube)

Alle prinzipiell ok, aber es ist immer gut, Rezensionen und Vergleichsvideos zu suchen

• gc2b (USA)
• Shapeshifters (USA, passen an individuelle Bedürfnisse an)
• Danae (Niederlande)
• Underworks (USA)
• Lesloveboat (Taiwan)
• transtoy (Berlin)

Wer sich die nicht leisten kann, findet hier Hilfe:

• Trans Healthkit (unter 18) und Trans positiv (ab 18)

<references />